健康咨詢描述: 懷孕10周了,這2天有點失眠,老是3.4才睡,怎么呀????對寶寶有沒有什么影響
病情分析:
你好朋友,根據(jù)您說的情況,孕期偶爾失眠。不影響胎兒發(fā)育,和孕期身體代謝有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
睡前溫開水泡腳,喝杯熱牛奶。別看劇情激烈的電視劇。聽點輕音樂,有助于促進(jìn)睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,這種情況對寶寶沒有很大的影響。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你說的情況。每天睡的很晚,這樣對自身的身體也不好。建議你先調(diào)整作息時間,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。晚上睡覺前可以用熱水燙燙腳,喝一杯熱牛奶,這些都有助于睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述一般這種情況有可能是白天運動少導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
一般這種情況建議白天適當(dāng)運動。適當(dāng)戶外走走,不要勞累就可以。保持良好心態(tài)
以上是對“懷孕10周了,這2天有點失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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