去年才只有70斤今年增以到110斤想回到標(biāo)準(zhǔn)身才

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議通過(guò)增加戶外運(yùn)動(dòng)及控制飲食來(lái)健康科學(xué)的減重，忌食油膩生冷的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持1小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等，多食用新鮮的水果和蔬菜，保證足夠的睡眠。

      病情分析：
      你好，11歲正處于發(fā)育期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響，還有很大改變空間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，三餐規(guī)律，遠(yuǎn)離垃圾食品，多參加積極有意義的活動(dòng)，胖瘦無(wú)所謂，有個(gè)好身體最重要。

      病情分析：
      減肥不反彈的話，要合理改善飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食；其次要多多注意，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)健身。例如每天堅(jiān)持做仰臥起坐的話，可以保持腹部的苗條
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是最好的減肥方式了，主要是比較健康，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)
      以上是對(duì)“去年才只有70斤今年增以到110斤想回到標(biāo)準(zhǔn)身才”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不僅要參加體育鍛煉，更要讓孩子多做家務(wù)，如掃地、抹桌子、洗碗、整理床鋪等，鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手作力所能及的家務(wù)。孩子只吃不動(dòng)，能量消耗少，就會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)和能量過(guò)剩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理的飲食合理的營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防和治療肥胖的基本要素，應(yīng)避免高糖、高脂肪及高熱量的飲食，不要吃零食，且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。