健康咨詢描述: 16歲的我一直好像才150幾,怎么辦……感覺我不能長高了,好急,好怕長不高
病情分析:
你好,長高要結(jié)合多方面的因素,包括運動,飲食,睡眠,營養(yǎng)等等。從運動方面,籃球是比較好的運動,
指導意見:
還有就是從營養(yǎng)方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠,睡眠對于生長也是有幫助的。
病情分析:
你好,身高主要是由遺傳因素決定的,但后天的營養(yǎng),環(huán)境,體育鍛煉也是有影響的。
指導意見:
保持樂觀的情緒,多發(fā)揮自己的優(yōu)勢,多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,多參加體育鍛煉,晚上不要熬夜,保證充足睡眠。
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