、請(qǐng)問我干煤礦的、上了夜班

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，上夜班，白天睡眠不足，睡眠質(zhì)量好不好？
      指導(dǎo)意見：
      上夜班辛苦，下班回去后盡早吃飯，睡前熱水泡腳提高睡眠質(zhì)量，睡前盡量少刷屏
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你是上夜班兒多睡眠不好。這種情況是神經(jīng)衰弱引起的睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你最好是口服安神補(bǔ)腦液，同時(shí)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，盡可能的補(bǔ)充睡眠在八個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，今天還要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食的習(xí)慣，注意休息
      指導(dǎo)意見：
      通常情況下要注意定期進(jìn)行健康的體檢檢查，來提高自己身體的素質(zhì)，注意均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
      
      以上是對(duì)“、請(qǐng)問我干煤礦的、上了夜班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！