醫(yī)生我的大腿太粗了，不用藥物怎么減掉

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大腿粗，那需要首先控制飲食，加強體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食，低脂低膽固醇，注意休息，不熬夜，保證充足睡眠，堅持加強體育鍛煉，有助于改善。
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      
      以上是對“醫(yī)生我的大腿太粗了，不用藥物怎么減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！