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男28歲，我總是有意識(shí)的用鼻子吸氣和呼氣

男 | 28歲 2017-06-29 16:51:18 1人回復(fù) 來自欽州市

健康咨詢描述： 男28歲，我總是有意識(shí)的用鼻子吸氣和呼氣，如果不這樣做的話擔(dān)心會(huì)不會(huì)怎么樣，比如，我做什么事情之前都要先用鼻子吸氣呼氣調(diào)整好呼吸內(nèi)心的感受再去做那件事情才安心，說話之前也同樣是這樣，好痛苦，這好像成了一種儀式行為一樣。

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王琳
王琳 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)鼻科疾病，喉科疾病，耳科疾病，尤其對(duì)阻塞型睡眠 幫助網(wǎng)友：31
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2022-09-28 10:11:45 我要投訴

      做事之前喜歡用鼻子吸氣和呼氣，這樣做對(duì)身體健康沒什么影響，但長(zhǎng)期這樣做成為一種強(qiáng)迫表現(xiàn)。建議。平時(shí)緩解壓力，分散注意力，關(guān)注去做一些讓你愉快的事情，多與家人和朋友交流溝通，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

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