前幾天走路加騎自行車大概走了3萬步

      可能是之前的運動太過劇烈，所以導致了腰部肌肉的疼痛，像這個情況的話，還是首先要注意休息，近期要臥床休息為主。有疼痛的可以對癥治療，比如貼貼膏藥。一般1~2個星期會緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述您前幾天走路加騎車大概走了三萬步，運動量比較大，出現(xiàn)腰疼原因可能是喝水少引起的泌尿系結(jié)石腰疼，再有可能是勞累引起的腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)。
      指導意見：
      建議您最好去醫(yī)院做檢查具體看看是泌尿系結(jié)石還是腰椎間盤突出。化驗尿常規(guī)有沒有潛血，做雙腎輸尿管彩超，看看有沒有結(jié)石。掛骨科檢查腰椎有沒有問題，必要時做腰椎CT檢查明確。查明原因針對治療。
      

      病情分析：
      你好，親，你運動量過度，或者在運動過程中沒注意扭到腰了。
      指導意見：
      建議你去拍一下片看是什么引起的，對癥下藥?；蛘卟列┫[止痛藥之類的。祝你早日康復。
      
      以上是對“前幾天走路加騎自行車大概走了3萬步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！