：我想請問一下我最近大便便不出來

      病情分析：
      進(jìn)食高脂肪高熱量低纖維素飲食，食物過于精細(xì)，喝水少，缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致便秘。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持每天早晨起床前空腹飲一杯涼開水，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每天養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，多吃新鮮水果蔬菜和高纖維食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，大便不爽的話一般多跟脾胃或者自身濕熱有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的其他癥狀，以及舌脈等進(jìn)一步綜合辨證分析，然后再用中藥進(jìn)行調(diào)理