成年女性，睡下去大概一個(gè)小時(shí)之后
健康咨詢描述： 成年女性，睡下去大概一個(gè)小時(shí)之后，忽然坐起來翻找東西，而且還能和別人對話，之后自己又躺下睡著了……從中學(xué)開始有說夢話的情況，大學(xué)期間說夢話頻率還挺高的，平均一周大概會有1-2次，但是之前沒有人說過我會坐起來行動，最近被室友發(fā)現(xiàn)會起床翻找東西，還能和她對話。請問這是什么情況？會越來越嚴(yán)重嗎？
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病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為睡行癥所致。這是一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內(nèi)或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態(tài)，屬于非器質(zhì)性睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會理解和接納，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，同時(shí)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，增強(qiáng)自信，從而讓你能逐步地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
病情分析：
失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
我自己沒感覺，平常睡的也很熟，很少失眠。
病情分析：
日有所思，夜有所夢。平時(shí)情緒過于焦慮就會造成一種晚上睡眠時(shí)候的的一種夢境的出現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)多想一些開心快樂的事情，1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
以上是對“成年女性，睡下去大概一個(gè)小時(shí)之后”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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