成年女性，睡下去大概一個小時之后

      病情分析：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

      病情分析：
      日有所思，夜有所夢。平時情緒過于焦慮就會造成一種晚上睡眠時候的的一種夢境的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時多想一些開心快樂的事情，1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      
      以上是對“成年女性，睡下去大概一個小時之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！