平常愛熬夜特別是今年一般都是一點以后才睡有時候能熬

      熬夜，晝夜顛倒，很傷身體的，你的情況引起了身體氣陰兩虛。平時可以使用枸杞子，西洋參泡水喝.滋陰益氣.多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，喝些大棗板栗雞湯。
      

      病情分析：
      你好，熬夜之后，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，甚至還可出現(xiàn)頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降。
      指導意見：
      晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來，人們會出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞.免疫力下降.人若經(jīng)常熬夜.所造成的后遺癥.
      指導意見：
      最嚴重的就是疲勞.精神不振；人體的免疫力也會跟著下降.同時也感冒.胃腸感染.過敏原等等.
      
      以上是對“平常愛熬夜特別是今年一般都是一點以后才睡有時候能熬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況和你經(jīng)常的熬夜勞累，作息不規(guī)律等有很大的關系。
      指導意見：
      建議平時盡量適當減減壓，規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，妥善處理好相應的生活事件，晚間避免熬夜勞累，吃點安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      從你描述來看，這是一種睡眠顛倒障礙，導致身體虛弱，有神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂表現(xiàn)
      指導意見：
      建議及時調(diào)整睡眠規(guī)律，避免勞累過度，避免精神壓力，適當體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來可以咨詢專業(yè)精神心理醫(yī)生