有腰椎盤突出，能甩呼拉圈嗎

      腰椎間盤突出主要看癥狀，要是沒有什么明顯癥狀的話可以適當(dāng)轉(zhuǎn)呼啦圈，如果有癥狀的話不建議做，這個(gè)運(yùn)動(dòng)太劇烈，還是建議以靜養(yǎng)為主，局部理療熱敷，一日兩次，一次半小時(shí)?？梢詫?duì)癥口服藥物。

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥不能轉(zhuǎn)呼啦圈的，轉(zhuǎn)動(dòng)腰部會(huì)加重你的突出癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你需要做燕子雙飛姿勢，或者在床上上挺腰部，鍛煉腰部肌肉力量，緩解癥狀才可以。

      病情分析：
      這種情況考慮還是避免甩呼啦圈，應(yīng)該考慮自己適當(dāng)再床上挺腹鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出沒有手術(shù)一般考慮還是沒有徹底治療，只是緩解疼痛癥狀，自己應(yīng)該鍛煉增加豎脊肌鍛煉。
      以上是對(duì)“有腰椎盤突出，能甩呼拉圈嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不建議的這個(gè)動(dòng)作，腰部活動(dòng)太劇烈，容易加重病情。損傷腰椎的穩(wěn)定性
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出可以進(jìn)行平板支撐，五點(diǎn)支撐或者游泳上腰背肌的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。