一月失眠幾次算正常？年紀(jì)越來(lái)越大和讀書的時(shí)候肯定不

      病情分析：
      失眠本來(lái)就是不正常的，沒(méi)有幾次的關(guān)系，但是要看具體情況，是生理性還是器質(zhì)性問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要注意調(diào)整生物鐘，按時(shí)按點(diǎn)，健康的生活方法非常重要，這樣有助于調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，一個(gè)月會(huì)有幾次凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡著，擔(dān)心失眠會(huì)影響自己的健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，不要過(guò)于恐慌不安，偶爾幾次失眠說(shuō)明不了什么問(wèn)題，精神壓力大，或者情緒比較興奮都會(huì)影響睡眠，建議您睡前不要思慮很多，可以喝杯熱奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，把心靜下來(lái)，輕松入睡。
      

      病情分析：
      考慮是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱了，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心態(tài)，避免疲勞，可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。
      
      以上是對(duì)“一月失眠幾次算正常？年紀(jì)越來(lái)越大和讀書的時(shí)候肯定不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！