我覺得自己心理有問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況屬于神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的特征是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院看看心理醫(yī)生。建議平時情緒不要過于激動，多出去散散心，多與親人朋友交流，沒有什么事情是過不去的，試著微笑解決事情，祝你健康
      

      病情分析：
      你好,你的問題是,女,31歲,覺得自己心理有問題，讓我寫癥狀，不知道怎么寫，打這幾個字，我也很暴躁
      指導意見：
      你好,你目前的狀態(tài)應該是有焦慮情緒,建議你去線下看一下心理醫(yī)生,做個心理測試
      

      病情分析：
      看起來，你對自己的現(xiàn)狀不是很滿意，好像又表達不出來，還覺得很煩躁，我猜的對嗎？
      指導意見：
      遇到這樣的情況，自己最好能做些有意識的調(diào)適，覺得煩躁，就什么事都不做，安靜的坐下來或者躺著，讓自己覺得很舒適，然后深呼吸，放松身心，連續(xù)做十次左右的深呼吸，然后自然的呼吸就可以了，讓自己的心靜下來，就不那么暴躁了，能睡著也好，睡不著也行。實在不行，可以找信任的咨詢師做專業(yè)的引導來調(diào)適
      
      以上是對“我覺得自己心理有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！