懷孕5個(gè)月左側(cè)睡覺(jué)不習(xí)慣可以平著睡或者右側(cè)睡嗎左側(cè)

      病情分析：
      您好，懷孕五個(gè)月胎兒發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定，身體逐漸笨重，有所不適，睡眠時(shí)哪種姿勢(shì)舒服就選擇哪種，不會(huì)影響到胎兒發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕后不要過(guò)于勞累，增加休息時(shí)間，保證充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食，定時(shí)測(cè)量血壓，多吃一些新鮮水果及蔬菜，保持大便通暢，避免妊高癥及便秘的情況。

      病情分析：
      四個(gè)月之前，孕媽的睡姿是不會(huì)影響到胎兒發(fā)育的，如仰臥、側(cè)臥等睡姿。這階段的胎兒對(duì)外界壓力的感受并不大，孕媽可以怎么舒服怎么睡。但像趴睡、摟著東西睡這種睡眠習(xí)慣還是改掉為好。到了孕中晚期，應(yīng)采用左側(cè)臥位睡姿。右側(cè)臥位會(huì)加重子宮的負(fù)擔(dān)，尤其是在孕晚期，子宮會(huì)自然向右旋轉(zhuǎn)，若此時(shí)仍采用右側(cè)位，會(huì)加重子宮右旋，甚至可致胎兒缺氧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      妊娠中期(4~7個(gè)月)側(cè)臥或仰臥，這段時(shí)間要注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這樣會(huì)感覺(jué)舒服些，其它睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫感。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒(méi)感覺(jué)特別不適的，可以隨意選擇臥姿。