女性陰道口松弛 本人未婚

      輕度的陰道松弛可以通過做盆底肌修復(fù)訓(xùn)練來緩解，比如盆底神經(jīng)肌肉電刺激、凱格爾訓(xùn)練、多媒體生物反饋訓(xùn)練等等，效果都是不錯(cuò)的，女性可以到醫(yī)院或者專業(yè)機(jī)構(gòu)去訓(xùn)練，另外，女性在平日里可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意時(shí)，屏住大便，做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)性的練習(xí)，對恢復(fù)盆底肌效果也是有很好效果的。
      

      病情分析：
      你好，如果沒有陰道的順產(chǎn)寶寶的話，一般陰道是不會(huì)松弛的，這只是您自己的個(gè)人感覺。
      指導(dǎo)意見：
      如果您感覺經(jīng)常陰道松弛，可以做提肛鍛煉，這樣有助于陰道緊縮，經(jīng)常做提肛鍛煉，也就是提氣憋尿。
      

      立式鍛煉：站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng).經(jīng)過耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能,如果在這過程中使用旗曼私密花園藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力,使性生活和諧,美滿。
      
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