健康咨詢描述: 我朋友工作中腳踝砸傷,骨折了,現(xiàn)在有40多天了,不能下地,已經(jīng)出院了,現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)小腿肌肉萎縮了。我的問題是要怎么做康復(fù)訓(xùn)練?
病情分析:
您好,像他這個情況的話,有骨折會有肌肉萎縮是很正常的事,因為他骨折期間很少運動導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
請問這種情況的話,建議最好是到正規(guī)的醫(yī)院做一些康復(fù)運動,康復(fù)治療會比較好,同時也可以配合做一些針灸治療,怎么康復(fù)的話其實說出來的話一般都不會,你也可以在網(wǎng)上搜一些視頻或者在醫(yī)院里面會比較好。
病情分析:
你好,從你描述的這個情況來看,考慮主要是骨折后局部神經(jīng)損傷導(dǎo)致的這種肌肉萎縮,
指導(dǎo)意見:
建議你的這個情況,一般肌肉萎縮恢復(fù)起來是比較慢的,建議你應(yīng)該采用針灸理療配合去康復(fù)科訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療。
病情分析:
背屈訓(xùn)練,在小板凳上坐正,傷腿后移,移到最大限度,堅持10秒,休息一下,再來。建議沒事就做,全程腳掌都不能抬起來??梢詢蓷l腿對比著做。邊泡腳邊弓步壓腿,好腿屈膝,傷腿盡最大可能后移,身體前傾,用身體帶動、拉扯腳后面那根筋。建議鍛煉半小時。過后看看壓腳踝的效果如何,要是沒舒展開,泡完腳后再壓。當(dāng)然,也可以安心泡腳,泡完腳以后再壓腿。方法一樣。
指導(dǎo)意見:
拓屈訓(xùn)練,在小板凳上坐正,腳豎著提起,腳尖努力向下繃直,和芭蕾步類似。這個也建議沒事就做。泡完腳以后,跪床上,兩條腿放平,然后試著緩慢往下坐腳上。一定要把握好力度,力道一定要正,不能坐了就別勉強。堅持10秒,休息一下,再來。建議鍛煉15分鐘。這個一定要泡完腳后再做,沒危險。泡完腳以后,傷腿前移,好腿屈膝,身體后仰,用身體去帶動、拉扯腿前面的筋。跟弓步壓腿一個原理。建議前期采用方法
以上是對“我朋友工作中腳踝砸傷”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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