做事無緣無故發(fā)脾氣總是心情不好一點(diǎn)點(diǎn)小事就會難受難

      病情分析：
      你好，建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      平時放寬心態(tài)，可以通過聊天，運(yùn)動等宣泄不良情緒，發(fā)脾氣前默數(shù)10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境。
      

      病情分析：
      你好，像這種情況我覺得初步考慮應(yīng)該還是年齡段處于青春期的因素有關(guān)，因此這是一種正?，F(xiàn)象嗯也不太好說具體怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      最主要的還是要加強(qiáng)自己的自制力，盡量控制自己的情緒可能過了這段時間慢慢的就好了。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在你的生活狀態(tài)是什么樣的呢？持續(xù)的壓力事件，會導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)一點(diǎn)問題。
      指導(dǎo)意見：
      情緒是直接反應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活的，但真正的來源卻是本人內(nèi)心的一套信念系統(tǒng)。外來的事物，只不過是誘因。所以你可以具體找一找你遇到了什么事和引起你的情緒變化的想法之間的聯(lián)系。
      
      以上是對“做事無緣無故發(fā)脾氣總是心情不好一點(diǎn)點(diǎn)小事就會難受難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！