要怎樣讓頭發(fā)濃密起來更加自然?

      指導意見：
      脫發(fā)主要是由于氣血虛氣血不調(diào)引起的癥狀，建議你可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊配合首烏片調(diào)理，注意休息，減少熬夜，辛辣刺激的食物不要吃就可以的，平時多吃吃黑芝麻
      

      病情分析：
      你好。你這樣的情況平時要注意頭發(fā)的梳理和清潔衛(wèi)生。多吃些黑豆黑米，黑芝麻等這些食物，能夠幫助促進頭發(fā)生長。
      指導意見：
      平時需要保持良好的心情，減輕壓力。需要多參加體育鍛煉，保證充足的睡眠。
      

      洗澡的時候先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗一遍，把灰塵洗凈，然后再洗發(fā)水里面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然后洗凈頭發(fā)。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭發(fā)打濕，按摩，讓醋水再頭發(fā)上保持20分鐘，然后洗凈，堅持一段時間頭發(fā)就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛發(fā)生長，還可以防止脫發(fā)。醋和橄欖油可以分開用。怎么能讓頭發(fā)變多?
      多吃有利于頭發(fā)生長的食物。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
      
      以上是對“要怎樣讓頭發(fā)濃密起來更加自然?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！