我在月經期間跑步了，跑了挺長一段時間

      病情分析：
      你好，只要沒有不適，就不用擔心。一般情況下經期要注意多休息。
      指導意見：
      保持心情舒暢，注意多休息，生活要有規(guī)律，不經常熬夜，多喝點紅糖水，不吃涼的東西，祝健康順利！
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮如果運動的不是很劇烈的話，影響不是很大的。
      指導意見：
      建議您在月經期間可以喝點生姜紅糖水，在經期注意避免受涼，少吃辛辣冰涼的食物，多吃些蔬菜水果，要補充營養(yǎng)，注意清潔和衛(wèi)生。

      病情分析：
      你好，根據你的情況月經期間最好不要大幅度運動容易引起大出血，經期本來抵抗力非常低預防感冒，不要勞累過度多休息。
      指導意見：
      建議定期檢查，注意個人衛(wèi)生護理，不要勞累過度多休息，確記不要吃辛辣食物，多補充氣血食物。經期避免坐浴。
      
      以上是對“我在月經期間跑步了，跑了挺長一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般情況下月經期間是不建議做劇烈活動的。月經期間適當的休息比較好。
      指導意見：
      您現在這種情況，只要沒有經量增多和腹痛的現象就沒有問題，也不必過于擔心，再觀察一下。
      

      病情分析：
      月經期間適量運動的話影響不是太大，注意放松心情為好
      指導意見：
      注意飲食營養(yǎng)，以后來月經的話還是得注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激的食物為好
      

      病情分析：
      你好，月經來潮期間，應該注意適當休息，不宜劇烈運動。
      指導意見：
      根據你所描述的這個情況，如果運動之后，沒有出現明顯不適的癥狀，一般不會有什么影響的，以后注意就可以了。
      

      病情分析：
      在月經期可以適當跑步，個體差異不同，不勞累就行，不做太劇烈的運動影響不大。
      指導意見：
      月經期要注意個人衛(wèi)生，注意休息，不要勞累，營養(yǎng)飲食，多吃新鮮的蔬菜水果和適當肉類，避免吃油炸麻辣上火的食物，保持心情愉快。
      
      以上是對“我在月經期間跑步了，跑了挺長一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！