跑步時(shí)，不小心摔倒，導(dǎo)致腿部檫傷

      病情分析：
      你好，你這是因?yàn)樗院?，腿部皮膚結(jié)締組織受到了損傷。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)摔傷以后，要及時(shí)用雙氧水清洗干凈，然后再每天用碘伏消毒就可以，傷口不要包扎過緊。
      

      病情分析：
      外傷的這種情況，我看皮下有淤血的現(xiàn)象，在摔傷后的24小時(shí)內(nèi)可以用冰袋或冷水毛巾，冷敷，以收縮皮下血管，起到止血，減少滲出的效果。
      指導(dǎo)意見：
      摔傷的時(shí)間超過24小時(shí)以后，可以用熱毛巾熱敷以增加局部的血壓循環(huán)，這樣可以促進(jìn)局部吸收消腫，至于如何能好的快一些，這幾天以休息為主，加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合，定時(shí)進(jìn)行擦洗和換藥，來促進(jìn)傷口的愈合。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意配合清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充
      
      以上是對“跑步時(shí)，不小心摔倒，導(dǎo)致腿部檫傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！