初中到高中六年大概漲了50斤

      目前出現(xiàn)體重150斤，如果想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，一定要管住嘴，邁開腿，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，建議您平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息，不要熬夜。保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。
      

      病情分析：
      您的理想體重應(yīng)該是在100斤左右，有點(diǎn)過重啦，屬于青春期肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您少吃多動(dòng)，加強(qiáng)自身鍛煉，大約在出汗半小時(shí)后燃燒脂肪，所以每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少一小時(shí)。不吃油炸食品，甜品，一定要管住嘴，持之以恒，才有效果。不要聽信減肥秘方。
      
      以上是對(duì)“初中到高中六年大概漲了50斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是要健康的減肥才行的。主要是注意加強(qiáng)鍛煉以及做好飲食管理才行。
      指導(dǎo)意見：
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要求快。不要節(jié)食不要熬夜。