我內(nèi)分泌不調(diào)，濕氣重

      根據(jù)你所說的這種情況，你內(nèi)分泌失調(diào)而且失失其中，在這種情況下想減肥，你可以在飯后適當(dāng)?shù)淖鲂敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，通過鍛煉來減肥，平時(shí)要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      肥胖易引起內(nèi)分泌不調(diào),按體質(zhì)指數(shù)算一下,必須調(diào)還是調(diào)下
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)制飲食,多食果蔬,多飲水,運(yùn)動(dòng),休息好,進(jìn)食熱量少于消耗熱量就減肥了。