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爬山一段路程后下坡時膝蓋右邊疼

男 | 30歲 2017-06-19 10:33:00 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：爬山一段路程后下坡時膝蓋右邊疼，無法彎曲，休息一天后沒有疼痛感。以前爬山走30公里都沒有問題，這種情況能恢復嗎？如何恢復？

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2017-06-19 11:10:28 我要投訴

      病情分析：
      那你這個情況可能還是有損傷，那你不要爬那么久的山走那么遠的路
      指導意見：
      你平時注意休息，疼痛厲害的話就使用云南白藥氣霧劑止疼藥。膝關節(jié)周圍做一下按摩針灸超聲波理療

2017-06-19 11:14 ask78567727ms 追問

一般這種損傷能恢復嗎？需要休養(yǎng)多久？

2017-06-19 11:16醫(yī)生回答：

你這個情況我看休息兩三天，大概五天左右就可以好了

2017-06-19 11:25 ask78567727ms 追問

我想真正恢復走山不會再疼平時需要怎樣休養(yǎng)

2017-06-19 11:27醫(yī)生回答：

科學運動健身，多揉一下小腿跟膝蓋周圍

肖紅梅大慶油田總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性胃炎，肺炎，高血壓，糖尿病，冠心病幫助網(wǎng)友：5434稱贊：16

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2017-06-19 13:50:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，其實你的這種情況就是，過度的運動導致的膝關節(jié)損傷。
      指導意見：
      可能是韌帶或者半月板等受到損傷，經(jīng)過休養(yǎng)應該慢慢能好轉(zhuǎn)，不放心也可以去醫(yī)院檢查一下。