我剛剛高中畢業(yè)，這么多年來我一直很胖

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥要選擇安全健康的方法，可以控制飲食和運(yùn)動(dòng)，在減肥過程當(dāng)中控制飲食，每天少吃多餐，多吃水果，補(bǔ)充維生素，控制飲水量，重要的是適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果，減肥都需要長久堅(jiān)持，才會(huì)收到整體瘦身的效果，不要盲目口服藥物減肥，會(huì)對(duì)身體造成一定傷害的，減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議你適當(dāng)控制飲食，不要吃太飽，
      指導(dǎo)意見：
      特別是晚上，盡量不要吃主食，多運(yùn)動(dòng)，以上建議希望對(duì)你有所幫助，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      一般這種肥胖的話。建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對(duì)“我剛剛高中畢業(yè)，這么多年來我一直很胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您解答。減肥持之以恒，要有毅力，多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議最好指定個(gè)計(jì)劃，每天早晨跑步一小時(shí)，晚上游泳，同時(shí)飲食清淡，不要油膩，堅(jiān)持下去會(huì)走效果的。