腰椎間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎

      腰椎間盤(pán)突出，要看突出的輕重程度，一般需要避免或者減少劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍類的運(yùn)動(dòng)的，仰臥起坐也是要適量做的，如果有明顯的不適，就不要做了，可以鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳，拉單杠等。

      如果有腰椎間盤(pán)突出，這時(shí)不建議做仰臥起坐。這時(shí)候的鍛煉主要是以增加腰背部肌肉的力量為主。如游泳，單杠，雙杠等。如果患者有腰椎間盤(pán)突出，想要改善癥狀，在進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的同時(shí)，患者還可以口服藥物來(lái)進(jìn)行治療，如可以口服腰痛寧膠囊等，腰痛寧膠囊是純中藥制劑，它的功效是通絡(luò)止痛，活血化瘀，溫經(jīng)散寒，對(duì)腰椎間盤(pán)突出出現(xiàn)的一系列癥狀有很好的治療作用。在鍛煉及口服藥物治療腰椎間盤(pán)突出的同時(shí)，還應(yīng)注意平時(shí)不要久坐，要注意正確的坐姿和腰姿。

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出的人是不建議做仰臥起坐這種動(dòng)作的，對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)比較大，有可能加重病情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)做運(yùn)動(dòng)的話主要是練一下小飛燕拱橋一些，對(duì)腰椎負(fù)擔(dān)小以及能夠增強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，最好是去游泳
      以上是對(duì)“腰椎間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，這個(gè)肯定是不能做仰臥起坐了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要多休息，不要做腰部的運(yùn)動(dòng)，然后椎間盤(pán)平時(shí)睡硬板床，可以做微創(chuàng)，祝你健康，

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話是需要拍個(gè)片子檢查一下的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情愉快的生活。這種情況如果嚴(yán)重的話，是不可以做俯臥撐鍛煉的，親需要多注意休息的。