病情分析:
你好!根據(jù)你的敘述,維生素c是日常食物如蔬菜水果中的主要營養(yǎng)成分。
指導意見:
你好!維生素c是各年齡段必需的營養(yǎng)素,因此,你既可以從蔬菜水果中消化吸收,也可以從專業(yè)維生素產(chǎn)品中獲得,如養(yǎng)生堂維c。
病情分析:
按照您這個年齡,可以適當吃養(yǎng)生堂的維生素C。注意控制量,因維生素c并不是需要常年補充的,如果過分補充也會導致中毒,比如出現(xiàn)腹瀉頭暈的癥狀。
指導意見:
建議可以補充半月到一個月左右,每天控制在一百毫克以內(nèi),另外,建議平日飲食,適當?shù)难a充含vc豐富的蔬菜水果等。
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