晚上吃一個番茄，然后吃完喝酸奶紅糖水

      晚上吃番茄是可以達到減肥的效果的，但是吃完飯前喝酸奶，喝紅糖水，這樣就不會起到減肥的效果了，晚餐后盡量不吃葉菜，是玻璃也達到減肥的
      

      你好，減肥的同時要營養(yǎng)均衡，晚餐一個番茄不夠，還要吃一種蔬菜，蔬菜既能抵飽又含有大量維生素。成人不需要喝奶，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧，不要吃高脂肪食物和油炸食物，不喝高碳酸飲料。適量運動。
      

      您好，如果您所說的這些食物來作為晚餐，是不建議的。建議您要全面膳食，適當控制進食的量，每餐以七分飽為度即可，同時多做體育運動，可以達到良好的減肥效果。
      
      以上是對“晚上吃一個番茄，然后吃完喝酸奶紅糖水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你不會胃炎，這樣吃是可以達到減肥作用的，但要堅持，如果恢復飲食會反彈的。
      指導意見：
      建議你平時要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，堅持運動，有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述可以試試，建議糖少吃。
      指導意見：
      減肥還是少吃多運動多鍛煉才能健康減肥，不要相信減肥保健品，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據上述情況考慮要想減肥紅糖水不要喝，甜的東西會導致肥胖
      指導意見：
      建議你如果減肥最好不吃晚餐，饑餓的話可以吃水果，酸奶也可以的，配合多運動，多吃蔬菜水果