今天早上一起來(lái)伸個(gè)懶腰

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，過(guò)度牽拉肢體，容易引起肌肉拉傷，會(huì)有牽拉痛。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議這段時(shí)間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，輕柔按摩疼痛部位，也可以每天熱敷一下，緩解肌肉緊張。
      

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這種情況考慮是右下腹肌肉拉傷，需要及時(shí)治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您及時(shí)口服消炎止疼和緩解肌肉痙攣的藥物，比如氯唑沙宗片和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊的。