我身高155體重58，要如何才能減肥？

      減肥最好的方式就是管住嘴邁開腿，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動，比如每天做45分鐘或者一個小時的慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運(yùn)動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每天每餐建議在七分飽為宜，同時少吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，最健康的減肥方法是通過有氧運(yùn)動減肥以及控制飲食一些體制方面的問題引起的肥胖相對會比較難減
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅持一個小時以上的有氧運(yùn)動，減少高熱量食物的攝入，多吃一些高纖維青菜水果，保持每天排便和良好的作息
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以適當(dāng)控制飲食，不要吃減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，避免垃圾食品，高糖食物，根據(jù)只身體制鍛煉！
      
      以上是對“我身高155體重58，要如何才能減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！