身體微胖，體重這幾天增長快

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進去的熱量,和通過適當(dāng)運動增強身體的代謝,
      指導(dǎo)意見：
      運動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      

      病情分析：
      這位咨詢者您好，根據(jù)您描述的情況，您今年14歲，可能上已經(jīng)進入青春期，體內(nèi)雌激素導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      女孩子進入青春期后，由于雌激素的作用脂肪會增多，因此需要控制飲食，進行比較強的體育運動鍛煉，每天堅持會有效的。僅供參考祝您如意。
      
      以上是對“身體微胖，體重這幾天增長快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，身體微胖，體重這幾天增長加快，小腿變粗，小肚子有贅肉，建議你平時不要吃脂肪含量高的食物，不要進食太飽，盡量多吃蔬菜水果，多運動，控制體重增長。