寂寞啦，想發(fā)泄一下，可是這樣太沒意思了

      病情分析：
      你好，您寂寞啦，想發(fā)泄一下，但不知道您想怎么發(fā)泄？建議你詳細說明一下。
      指導意見：
      說明清楚問題，才好為您分析和解答，為了避免拖延病情，你說明不清楚，最好及早去醫(yī)院找醫(yī)生檢查清楚治療
      

      病情分析：
      咨詢者為30歲男性，最近覺得個人比較寂寞，想個人發(fā)泄一下，可是又覺得這樣沒有意思。
      指導意見：
      30歲的男人各方面都已經(jīng)成熟，不妨去談個戀愛，這樣空余的時間就可以與戀人進行交流溝通，時間也容易打發(fā)。同時也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如打打球，鍛煉身體，把自己的業(yè)余生活安排的充實一點。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的模糊概念所致。這主要是由于你對自己當前所敘述的寂寞感覺產(chǎn)生較強的模糊概念，使你不清楚自己困何而寂寞，再加上你平時缺乏與身邊人進行有效的溝通交流，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮和抑郁情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。
      指導意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學會重構(gòu)新的信念，消除較強的模糊概念，增強抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，并且學會與他人進行有效的溝通交流的方式等，從而讓你盡快地擺脫當前的困擾。
      
      以上是對“寂寞啦，想發(fā)泄一下，可是這樣太沒意思了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！