健康咨詢描述: 感覺每天都睡不醒,上午也能睡,下午還能睡,晚上同樣也能睡,白天覺特別多,為什么啊?感覺每天都睡不夠
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,可能由于學(xué)習(xí)壓力大,生物鐘紊亂等導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
你好,建議順應(yīng)自然的作息規(guī)律,保證晚上11點(diǎn)至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠,中午休息半個(gè)小時(shí),給自己要有明確的目標(biāo),就會(huì)努力奮斗。
病情分析:
是不是你的學(xué)習(xí)任務(wù)過重或者是生活當(dāng)中過于勞累造成你的精神處于緊張狀態(tài),感覺到疲勞。
指導(dǎo)意見:
要學(xué)會(huì)放松,每天生活要規(guī)律,早睡早起,多吃一些富含營養(yǎng)的清淡的食物,多做做運(yùn)動(dòng)
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