怎樣可以美白，這樣可以美白

      多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，維生素c有抗氧化的作用，可以抑制黑色素生成，涂抹維生素e軟膏規(guī)律生活飲食不要熬夜，避免日光紫外線照射，15歲是未成年，身體沒有發(fā)育成熟，皮膚嬌嫩，不建議過多的治療的，不要使用護膚品，防止對皮膚造成刺激。
      

      病情分析：
      可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使皮膚白嫩細(xì)膩。含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，蘋果為最佳。
      指導(dǎo)意見：
      蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，經(jīng)常食用富含維生素A的食物，維生素能保護皮膚上皮細(xì)胞，使寶寶的皮膚細(xì)膩有光澤。如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮可以通過飲食起居來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服善存片，多食維生素c含量高的食物，如獼猴桃，橙子，檸檬，西紅柿，黃瓜，白菜等，按時作息，避免陽光直曬，局部涂擦透明質(zhì)酸凝膠敷料。
      
      以上是對“怎樣可以美白，這樣可以美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！