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病情分析：
你好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時(shí)出現(xiàn)，并很快會(huì)消失，通常是由于用腦過度、太過操勞，睡眠不足；
指導(dǎo)意見：
但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)而且紋路越來越深，那就說明你的身體正處于亞健康的狀態(tài)，肝臟功能不好、免疫力偏低等問題都會(huì)隨之而來，建議你可以喝一些亦舒堂的姬松茸粉來調(diào)理，姬松茸對(duì)保護(hù)肝臟功能是非常好的，一般吃一個(gè)月作用就能很快消除豎紋的情況。
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病情分析：
考慮缺乏微量元素的可能；建議醫(yī)院血液科抽血檢查一下微量元素情況.
指導(dǎo)意見：
可以吃一些含復(fù)合維生素B類多的食物,有白斑可以吃含鋅類多的食物,例如牡蠣,藥物是甘草鋅或硫酸鋅,這種藥很便宜也沒有多少副作用.生活護(hù)理：長(zhǎng)期失眠抽時(shí)間要做一下運(yùn)動(dòng)可以治療失眠,睡前可點(diǎn)牛奶放松心情也有助于緩解失眠癥狀.
病情分析：
這個(gè)是缺乏微量元素造成的。多吃蔬菜水果就可以了。然后是多鍛煉身體的。別熬夜的。
指導(dǎo)意見：
也可以吃上21金維他或者是善存片然后是這樣補(bǔ)補(bǔ)一般就可以自己慢慢消失了。時(shí)間長(zhǎng)些。但是不用擔(dān)心的。
以上是對(duì)“指甲上有很多豎紋吃什么食物好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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