最近一個(gè)月，腰疼得很

      病情分析：
      不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。

      病情分析：
      您好，通過(guò)你的描述，你目前主要問(wèn)題是腰痛，快一個(gè)月了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你所描述而言，一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)可能是出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出，但是這個(gè)醫(yī)院可能做不了磁共振，所以還是做下磁共振看看脊髓有沒(méi)有受壓。