最近晚上回家一直犯困（是那種躺在床上就要直接睡

女 | 25歲 2017-06-08 09:03:53 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：最近晚上回家一直犯困（是那種躺在床上就要直接睡著的情況）。最近一直在減肥，早上的一般都是過早的；中午的飲食會在1點(diǎn)鐘左右吃中飯（飯量不大所以攝取的量不多）；晚上的回家只吃點(diǎn)菜（多是青菜但是非常的少）或者是直接不吃飯。想問下最近這種犯困的情況是怎么回事。

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      病情分析：
      你好，減肥單用節(jié)食效果雖然明顯，但會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，降低免疫力，低血糖等。你的情況考慮與減肥有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是增加運(yùn)動量，保持足夠營養(yǎng)熱量攝入就行。再者少進(jìn)食淀粉類食物，多進(jìn)食蛋白質(zhì)及水果蔬菜，這樣飽腹感強(qiáng)。

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