我經(jīng)常手淫怎么克制，事后有很自責

      病情分析：
      你好，青年男性偶爾的一次自慰對身體健康影響不大，經(jīng)常性會危害健康。
      指導意見：
      會引起乏力，食物不好，精神不振甚至影響性生活，陽痿早泄，為了自己的健康還是及時改掉這個不良嗜好，祝你健康！
      

      病情分析：
      這個狀態(tài)多久了？您的手淫頻次有多少？每次會不會要在一定環(huán)境下進行呢？
      指導意見：
      手淫是男孩子多數(shù)存在的情況，首先心理上正確看待，但是不建議頻次過多，影響身體健康！建議平時減少獨處環(huán)境，少接觸刺激因素，多多體育鍛煉，做些感興趣的事件進而分散注意力，加強飲食營養(yǎng)！