健康咨詢描述: 我家孩子瘦小,聽說雞蛋殼補(bǔ)鈣,那怎么弄的吃雞蛋殼
病情分析:
1.你好,根據(jù)你描述,你想給你家孩子補(bǔ)鈣。2.補(bǔ)鈣方式有很多種
指導(dǎo)意見:
1.以前牛奶雞蛋這些比較缺乏時(shí)候,才用雞蛋殼補(bǔ)鈣2.現(xiàn)在補(bǔ)鈣可以喝牛奶,吃雞蛋,吃鈣片,沒得必要弄雞蛋殼
病情分析:
補(bǔ)鈣有很多方法的,牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高,在烹調(diào)時(shí)應(yīng)多加些醋,以利于鈣的溶出。
指導(dǎo)意見:
所以每天應(yīng)多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入,已經(jīng)能夠滿足人體所需,這就不必另外再補(bǔ)充鈣片,應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等,可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)。
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