病情分析:
你好.大多數(shù)人由于勞累緊張和睡眠不足出現(xiàn)身體疲勞不適的亞健康狀態(tài).
指導(dǎo)意見:
1.保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)2.調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極.樂觀;3.及時調(diào)整生活規(guī)律.勞逸結(jié)合.保證充足睡眠;4.增加戶外體育鍛煉活動.每天保證一定運動量.
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