我是一名媽媽，在廠里上班

      病情分析：
      你好，你描述的情況，熬夜會導致身體健康素質(zhì)能力急劇下降的狀態(tài)。
      指導意見：
      這個情況下就不要考慮到減肥問題。要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。均衡飲食。要保證休息非常重要。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，因為熬夜，倒班，晚上不允許睡覺，，想減肥，
      指導意見：
      可以在工作的狀態(tài)下補充適量的碳水化合物如米飯?，面條?主食，吃點富含蛋白質(zhì)的如魚?，雞蛋?，避免吃肥肉，，準備休息前三四小時不吃東西，餓時可補充黃瓜，水果等不含熱量的東西，只要有毅力，就能減肥成功。
      

      病情分析：
      您好這個情況日夜顛倒，很容易身體吸收太差，容易瘦身而且晚上不睡覺。您感覺是白天睡不運動會胖。
      指導意見：
      其實沒什么只要不吃垃圾食品，和小吃就可以主要卡路里高的，能量多的都不可以吃，三餐一定要規(guī)律。
      
      以上是對“我是一名媽媽，在廠里上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！