吃什么可以長頭發(fā)，長睫毛 想讓頭發(fā)再濃密

      睫毛以及頭發(fā)的稀疏與個人體質(zhì)和遺傳因素有關系，通過飲食調(diào)整沒有太大的作用，建議多吃建發(fā)食物，黑米黑芝麻制品以及黑木耳，黑豆，以及核桃牛奶花生，規(guī)律生活飲食，避免熬夜，保持心情舒暢，均衡營養(yǎng)飲食不要偏食，粗細糧搭配食用。
      

      病情分析：
      按照你說的這種情況，你就是一個毛發(fā)稀疏或者說精神狀態(tài)不好的病人
      指導意見：
      這種情況的處理和治療。中醫(yī)認為，要想頭發(fā)旺盛的話，必須是腎精充足，氣血旺盛，所以這種情況就要用中醫(yī)的調(diào)理來治療，主要是滋補腎精和補養(yǎng)氣血

      病情分析：
      脫發(fā)的原因很多的，有內(nèi)分泌的，有學習工作壓力的，有腎虛環(huán)境原因?qū)е隆?br />      指導意見：
      我個人建議可以去中醫(yī)科當面看看，用點中藥調(diào)理，也可以食補一些何首烏，黑芝麻這些的。
      以上是對“吃什么可以長頭發(fā)，長睫毛 想讓頭發(fā)再濃密”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時使用生姜片煮水洗頭，或者用生姜片輕輕揉擦頭皮，對長頭發(fā)效果很好的
      指導意見：
      建議平時多吃黑色素食物豆類堅果類食物，頭發(fā)眉毛會變得越來越黑越濃的，少吃辛辣刺激性食物及熬夜煙酒等