女，48歲，3年前因孩子得病
健康咨詢描述： 女，48歲，3年前因孩子得病，我著急，失眠。一直喝中藥調理，效果不明顯，坐著犯困，躺下不著，每天晚上喝安眠藥，只睡5個小時，感覺睡不夠，頭昏腦漲，求大夫看一看，不知能否治好。
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病情分析：
根據(jù)您描述的情況分析您長期患有失眠癥，您最好調整下情緒，保持穩(wěn)定樂觀的情緒
指導意見：
根據(jù)您描述的情況分析，您可以睡前閱讀點小說，用熱水泡泡腳，晚飯喝點小米粥
病情分析：
根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥導致的睡眠不好。建議咨詢心理醫(yī)生。
指導意見：
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，注意勞逸結合，多看一些勵志類書籍。
病情分析：
48歲女性由于心情焦慮導致失眠，已經(jīng)持續(xù)三年，每天睡覺只有5小時，平時感到頭腦漲。考慮屬于嚴重的焦慮癥，并發(fā)失眠癥狀
指導意見：
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，積極調整自己的負面情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術，對孩子生病的事實采取合理認知，消除過度的擔憂和悲觀的預期，化解現(xiàn)實生活中存在的壓力或矛盾沖突。情緒狀態(tài)改變以后，睡眠質量問題也會同步得到改善。
以上是對“女，48歲，3年前因孩子得病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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