健康咨詢描述: 本人17,155高,之前是130左右,后面主食吃的比之前少,基本上兩三天走路或者是跑步,大概用了一個(gè)多月減12斤左右,現(xiàn)在減不下來了,是進(jìn)入了平臺(tái)期嗎?
你可以把鍛煉的時(shí)間多提升一下,可以每天如果有條件的話進(jìn)行4~5公里的慢跑,然后現(xiàn)在還處在發(fā)育期,不要太過勞累,影響了身體的發(fā)育,多吃富含鈣質(zhì)和維生素的食物,少吃富含脂肪的食物。
病情分析:
你說的這個(gè)問題,可能是暫時(shí)身體接受了這個(gè)運(yùn)動(dòng)量,所以不會(huì)下降了
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在這個(gè)體重,如果還想繼續(xù)減肥,那就應(yīng)該在盡量控制飲食,然后加大運(yùn)動(dòng)量,才能繼續(xù)減下去
病情分析:
你好,你這種情況體重在正常范圍是比較難減下來的,如果過度的消瘦會(huì)引起多種疾病的發(fā)生
指導(dǎo)意見:
建議你現(xiàn)在這種情況需要注意,可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一下運(yùn)動(dòng)量,飲食以清淡為主,控制熱量的攝入,也可以配合中藥調(diào)理,保持良好的身體狀況
以上是對(duì)“本人17,155高,之前是130左右”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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