健康咨詢描述: 本人17,155高,之前是130左右,后面主食吃的比之前少,基本上兩三天走路或者是跑步,大概用了一個多月減12斤左右,現(xiàn)在減不下來了,是進入了平臺期嗎?
你可以把鍛煉的時間多提升一下,可以每天如果有條件的話進行4~5公里的慢跑,然后現(xiàn)在還處在發(fā)育期,不要太過勞累,影響了身體的發(fā)育,多吃富含鈣質和維生素的食物,少吃富含脂肪的食物。
病情分析:
你說的這個問題,可能是暫時身體接受了這個運動量,所以不會下降了
指導意見:
現(xiàn)在這個體重,如果還想繼續(xù)減肥,那就應該在盡量控制飲食,然后加大運動量,才能繼續(xù)減下去
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