平時(shí)總覺(jué)得下身濕濕的感覺(jué)

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是尿道括約肌松弛引起來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持心情愉快，去醫(yī)院檢查一下，沒(méi)什么問(wèn)題的話，平時(shí)多增加鍛煉，多一些收腹，提肛的運(yùn)動(dòng)有效果的。
      

      病情分析：
      生孩子的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致盆骨肌肉變得非常的松弛，這也就造成了盆腔內(nèi)的膀胱等臟器下墜，尿道也會(huì)變得相應(yīng)的錯(cuò)位，從而導(dǎo)致漏尿。所以，鍛煉盆腔肌肉群很重要，可以采用按摩、呼吸、輕度運(yùn)動(dòng)來(lái)改善盆骨附近肌肉力量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉臀部肌肉產(chǎn)后女性可以多去鍛煉臀部肌肉，做一些深蹲等配合鍛煉臀部肌肉群的運(yùn)動(dòng)做提肛運(yùn)動(dòng)“提肛”這個(gè)運(yùn)動(dòng)針對(duì)產(chǎn)后漏尿是非常有用的做“憋尿”運(yùn)動(dòng)說(shuō)明一下，這里說(shuō)的憋尿運(yùn)動(dòng)，不是真的讓小伙伴們?nèi)ケ镏蝗ヅ疟悖钦f(shuō)日常的時(shí)候多做一些憋尿的運(yùn)動(dòng)，去收縮肛門、尿道來(lái)產(chǎn)生一種憋尿的動(dòng)作，而不是憋尿的實(shí)際