我曬黑了，我想問一下怎樣變白請告訴我一個簡單的方法

      病情分析：
      你好，給你手術(shù)的情況，經(jīng)常太陽光，紫外線照射就會變得發(fā)黑。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)需要可以外用日曬防治膏，口服維生素c維生素e，多吃水果蔬菜補充維生素，避免刺激飲食，避免陽光照射。
      

      病情分析：
      你好，每天在溫水中加入少許白醋，輕輕拍打洗臉，美白效果很好的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃含有維生素及鈣劑的食物瓜果蔬菜，也有改善皮膚的作用，少吃油膩辛辣刺激食物及熬夜等