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如何能去掉蝴蝶臂,我整個(gè)人其實(shí)是很瘦

女 | 25歲 2017-06-05 11:59:57 4人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述: 如何能去掉蝴蝶臂,我整個(gè)人其實(shí)是很瘦,就是手臂后側(cè)肉特別的松,顯得上身很壯,通過什么樣的運(yùn)動(dòng)能把手臂后側(cè)的肉去掉?


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秦卓紅
秦卓紅 長治市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦梗死,腦出血,頭痛,癲癇,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友:2255
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2017-06-05 14:46:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在主要存在的問題就是,想瘦手臂。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你可以經(jīng)常做做瘦手臂的操,慢慢就瘦下來了,希望我的回答能幫助到你。
      

張莉莉
張莉莉 滕州市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎,支氣管炎,肺氣腫,慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病及各種 幫助網(wǎng)友:25387稱贊:6
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2017-11-30 16:25:15 我要投訴

      你好,肱三頭肌的鍛煉,可以通過如下運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備兩個(gè)裝滿沙子的礦泉水瓶,兩手抓住瓶子,平舉上臂,彎曲肘部使瓶子位于腦后,再放平。
      

劉鑫
劉鑫 安丘市凌河街道衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,小兒感冒,腦外傷,先天性膈疝 幫助網(wǎng)友:115451稱贊:156
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2017-06-05 15:37:53 我要投訴

      病情分析:
      要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法,同時(shí)配合埋線減肥的方法
      指導(dǎo)意見:
      另外要注意多參加戶外活動(dòng),減少脂肪類食物的攝入,盡量的由蔬菜和水果來進(jìn)行代替。
      以上是對“如何能去掉蝴蝶臂,我整個(gè)人其實(shí)是很瘦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-05 19:55 ask77523363bm 追問

真的除了手臂有多余的肉,整體很瘦,身高153cm體重42kg

2017-06-05 21:34醫(yī)生回答:

可以鍛煉手臂的

2017-06-05 21:44 ask77523363bm 追問

啞鈴負(fù)重鍛煉每星期有四天的練習(xí),多久有效呢?不會(huì)練得更粗吧?啞鈴重量多少適合?

2017-06-05 21:56醫(yī)生回答:

最起碼三個(gè)月

梁思琴
梁思琴 醫(yī)師 擅長: 婦科,兒科類常見病及多發(fā)病的診斷與治療;圍絕經(jīng)期婦 幫助網(wǎng)友:84979稱贊:203
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2017-06-05 18:05:56

      病情分析:
      您好,您這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的,可注意做平板支撐
      指導(dǎo)意見:
      這樣子的話您可以注意涂抹瘦身霜的,還有可注意每天平板支撐的,這樣子的話比較好的。
      

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