健康咨詢描述: 如何能去掉蝴蝶臂,我整個(gè)人其實(shí)是很瘦,就是手臂后側(cè)肉特別的松,顯得上身很壯,通過什么樣的運(yùn)動(dòng)能把手臂后側(cè)的肉去掉?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在主要存在的問題就是,想瘦手臂。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你可以經(jīng)常做做瘦手臂的操,慢慢就瘦下來了,希望我的回答能幫助到你。
你好,肱三頭肌的鍛煉,可以通過如下運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備兩個(gè)裝滿沙子的礦泉水瓶,兩手抓住瓶子,平舉上臂,彎曲肘部使瓶子位于腦后,再放平。
病情分析:
要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法,同時(shí)配合埋線減肥的方法
指導(dǎo)意見:
另外要注意多參加戶外活動(dòng),減少脂肪類食物的攝入,盡量的由蔬菜和水果來進(jìn)行代替。
以上是對“如何能去掉蝴蝶臂,我整個(gè)人其實(shí)是很瘦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
真的除了手臂有多余的肉,整體很瘦,身高153cm體重42kg
可以鍛煉手臂的
啞鈴負(fù)重鍛煉每星期有四天的練習(xí),多久有效呢?不會(huì)練得更粗吧?啞鈴重量多少適合?
最起碼三個(gè)月
病情分析:
您好,您這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的,可注意做平板支撐
指導(dǎo)意見:
這樣子的話您可以注意涂抹瘦身霜的,還有可注意每天平板支撐的,這樣子的話比較好的。
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