我的手臂和臉都很黑，從小都被太陽(yáng)曬

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天防曬的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意防曬的，這樣子的話比較好的。注意涂抹蘆薈凝膠的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，用白醋美白可以，就是比較慢，需要時(shí)間長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免太陽(yáng)暴曬，飲食清淡，辛辣刺激不吃，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，多喝牛奶美白。