我最近記東西老是記不住

      病情分析：
      記憶力有一定的個(gè)體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。注
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚(yú)，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)您最近壓力大嗎？睡眠差一般都跟精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)注意飲食均衡，增加營(yíng)養(yǎng)，避免精神壓力過(guò)大，避免熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你現(xiàn)在老是記不住東西。記憶力不好。睡覺(jué)，后半夜做夢(mèng)。想探索原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      十五歲的男孩。正是青春期。身體和心理都會(huì)有急劇的變化。如果你學(xué)習(xí)上壓力太大。就會(huì)有一種學(xué)習(xí)。叫高原狀態(tài)。就會(huì)有短時(shí)間的記憶力差。感覺(jué)什么也學(xué)不進(jìn)去。你就暫時(shí)把學(xué)習(xí)放一放。出去鍛煉鍛煉身體，放松放松心情。再看看，你說(shuō)的情況有沒(méi)有改善？。
      
      以上是對(duì)“我最近記東西老是記不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議飲食調(diào)理，另外適量增加體育鍛煉，少熬夜，如果有熬夜現(xiàn)象，可以利用中午午休期間補(bǔ)充睡眠，保證一天八小時(shí)以上睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平日飲食保持食物多樣飲食平衡，每天適量吃一些動(dòng)物瘦肉，動(dòng)物肝臟，綠葉蔬菜，大豆類食物及堅(jiān)果等。