經(jīng)常上班熬夜，要吃什么來提高自己的工作狀態(tài)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述頻繁熬夜，休息不好等原因都可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要注意休息，不能熬夜和勞累，保持規(guī)律的生活習慣，多運動，多鍛煉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你說的情況是頻繁的熬夜引起的上述情況癥狀，這個肯定會影響到你的身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么能夠提高工作狀態(tài)了就是減少熬夜，適當?shù)倪\動鍛煉飲食藥物都是沒有辦法完全改善，暫時性的改善副作用，反而更大
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，平時應(yīng)該積極的鍛煉身體增強機體抵抗力。多吃新鮮的蔬菜和水果，喝點牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時積極鍛煉身體，增強機體自身的免疫力，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢。
      
      以上是對“經(jīng)常上班熬夜，要吃什么來提高自己的工作狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！