前年不小心PC肌頂?shù)搅四绢^上

      出現(xiàn)這樣的情況很有可能是會(huì)陰部尿道有炎癥損傷引起的典型表現(xiàn)，每天晚上睡覺前用38°左右的溫水坐浴五到十分鐘能夠改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥水腫的消退。勃起功能就能得到有效的緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的實(shí)際情況來看，有可能是你說的原因，也可能是，別的原因，最好還是到泌尿科咨詢后治療。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉方法(1)排尿鍛煉法。患者坐在便盆上，兩腿分開排尿。中途有意識地收縮陰部肌肉，使尿流中斷。此時(shí)感到在收縮的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并攏雙腿或兩腿交壓的方式來中止尿流。如此反復(fù)排尿、止尿、排尿、止尿，就像反復(fù)開關(guān)水龍頭一樣。有的人開始時(shí)止不住尿流，多做幾次也能掌握。(2)波浪式鍛煉法?；颊咦谝紊希珊笙蚯熬徛貙C肌收縮起來。在收縮狀態(tài)下，從一數(shù)列十，然后由前到后逐漸放松。腦子里可想象海邊的潮水，漸漸漲潮又漸漸退潮。反復(fù)練習(xí)，反復(fù)體驗(yàn)。慢動(dòng)作容易使人不耐煩，中間可夾雜一些快動(dòng)作，先迅速有力的收縮，然后快速放松外鼓，也就是不僅使肌肉放松，而且有意識地使肌肉略微朝外鼓起。這樣連續(xù)有力地收縮、外鼓、收縮、外鼓，快慢動(dòng)作文替進(jìn)行。Pc肌嚴(yán)重松弛的患者，每天可堅(jiān)持收縮100次以上。熟練后也可站著或躺著練習(xí)。(3)配合腰腿鍛煉法?；颊哐雠P床上，以頭部與雙腳為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮PC?。环畔峦尾?，同時(shí)放松PC肌。這樣可使腰腹腿臀肌和陰部肌肉同時(shí)都能得到鍛煉。排尿鍛煉法是基礎(chǔ)準(zhǔn)備動(dòng)作，掌握后就可直接做波浪式鍛煉法。熟練后平時(shí)在街上等公共汽車、在家看報(bào)或看電視時(shí)也可做，沒有任何副作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，現(xiàn)在就是注意用點(diǎn)消炎藥或是活血藥觀察看看，要是現(xiàn)在可以勃起說明是沒有問題的，休息一段時(shí)間，不要是自己勞累，慢慢的調(diào)理一段就會(huì)自己好的。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，現(xiàn)在就是注意休息好，就可以了，不要吃辛辣的食物，或是一直在試著勃起就可以了，休息一段時(shí)間在看嗎。
      
      以上是對“前年不小心PC肌頂?shù)搅四绢^上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！